Bài viết lưu trữ năm 2020. Hạn chế, khảo sát và lời khuyên bên dưới thuộc bối cảnh thời điểm đó.
Bạn đang cảm thấy khó chịu và buồn bã về kỳ nghỉ đông sắp tới? Bạn đã ghét những người đăng ảnh mặc áo len cặp đôi xấu xí với hươu chưa? Đừng lo lắng, bạn không đơn độc. Và năm nay, thậm chí nhiều người sẽ cảm thấy cô đơn hơn trong mùa lễ hội vì lệnh phong tỏa. Ngồi ở nhà trong thời gian cách ly, việc gặp ai đó để cùng nhau đón Giáng sinh sẽ khó khăn hơn nhiều phải không?
Tôi quyết định tìm hiểu xem cảm giác cô đơn ngày càng tăng này đến từ đâu khi kỳ nghỉ lễ đang đến gần, và những người bị cách ly nên làm gì để có cho mình ít nhất một đêm Giáng sinh và Năm mới dễ chịu trong năm 2020.
Mọi người xấu hổ khi thừa nhận rằng họ sẽ trải qua kỳ nghỉ một mình
Bài gốc trích một khảo sát cũ nói 17% người tham gia cảm thấy cô đơn hơn vào dịp Giáng sinh. Một nguồn khác trong bài nói về việc ngại thừa nhận cô đơn. Báo cáo SPI-B của Anh năm 2020, dẫn Mind, nêu 36% chứ không phải gần 40%. Các con số đến từ những khảo sát và thời kỳ khác nhau, nên không đại diện cho mọi người hiện nay. 17% nam và nữ cái khác
Thật xấu hổ khi đến gặp bạn bè, bố mẹ mà không hẹn hò, thật xấu hổ khi trả lời những câu hỏi về lý do tại sao bạn lại chia tay người yêu cũ. Thật xấu hổ khi phải thừa nhận rằng bạn không có tâm trạng lễ hội nào cả. Thật xấu hổ khi ghen tị với những người đón năm mới cùng bạn bè hoặc người thân. Thật xấu hổ khi mở video yêu thích của bạn trên Pornhub thay vì hôn ai đó theo tiếng chuông…
Nhiều người thậm chí còn thuê bạn hẹn hò giả trên các trang web đặc biệt để cùng họ đi nghỉ, đưa họ về gặp bố mẹ hoặc cùng nhau đi dự tiệc. Bất cứ điều gì, chỉ để không cảm thấy cô đơn và không phải trả lời hàng triệu câu hỏi của gia đình tại sao bạn không đưa ai về nhà đón Giáng sinh.
Tại sao chúng ta cảm thấy cô đơn hơn trong mùa lễ hội?
Giáng sinh luôn là về phép thuật mùa đông. Những ngày nghỉ gắn liền với những bữa tối vui vẻ và gia đình. Nhiều người bắt đầu trang trí cây thông Noel vào cuối tháng 11, mua những món đồ chơi đẹp nhất, lên kế hoạch cho một kỳ nghỉ hoàn hảo cùng những người thân yêu của mình … Và Jingle Bells, phát ra theo đúng nghĩa đen từ khắp mọi nơi, chỉ làm hâm nóng sự mong đợi về Ngày Giáng sinh. Nhưng cũng có một số lượng lớn người lại cảm thấy tồi tệ hơn với mỗi bài hát Giáng sinh.
Vậy tại sao nhiều người lại cảm thấy vô cùng bất hạnh trong những ngày nghỉ lễ? Các nhà tâm lý học đưa ra một số câu trả lời:
Quá quảng cáo Giáng sinh
Toàn bộ chiến dịch quảng cáo đã được tung ra vào dịp Giáng sinh, bắt đầu vào cuối tháng 11. Những người đã biết họ sẽ trải qua kỳ nghỉ như thế nào và với ai đang rất mong chờ họ. Nhưng những người không có người thân bắt đầu thầm ghét ngày lễ này, và càng nghe về họ, họ càng cảm thấy cô đơn. Dường như chúng ta buộc phải vui mừng về mùa Giáng sinh, nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể có điều gì đó để vui mừng.
Khuôn mẫu kỳ nghỉ gia đình
Giáng sinh luôn được coi là ngày lễ để dành cho những người thân yêu của bạn. Càng lớn lên, chúng ta càng thấy rõ rằng điều này không chỉ liên quan đến cha mẹ mà còn liên quan nhiều hơn đến bạn gái/bạn trai/chồng/vợ. Vào những ngày thường, chúng ta có thể hiểu rõ rằng lúc này không có ai đặc biệt là điều bình thường, nhưng vào dịp Giáng sinh, nhìn những cặp đôi hạnh phúc khác, chúng ta cảm thấy mình như kẻ cô đơn bị ruồng bỏ. Thêm vào đó, tình dục lễ hội là một loại thú vui riêng biệt sẽ không có nếu bạn không có hẹn hò và không có kế hoạch tổ chức một bữa tiệc với người lạ.
Hình ảnh hoàn hảo của ngày lễ Giáng sinh
Kỳ vọng: một vài ly sâm panh, một bộ trang phục ông già Noel gợi cảm, bạn ân ái suốt đêm bên lò sưởi trên tấm chăn, một cây thông Noel được trang trí nhấp nháy trong góc, có những món quà bên dưới và những chiếc xe trượt tuyết bên ngoài. Thực tế: bạn đang ngồi một mình trước TV, đi ngủ sớm và chỉ có những dịch vụ bạn đăng ký mới chào đón bạn. Không có gì ngạc nhiên khi bạn có thể cảm thấy cô đơn hơn bình thường.
Những lời hỏi thăm nhẹ nhàng của bố mẹ về đời sống tình cảm của bạn
“Tại sao bạn không đưa ai đến với chúng tôi? Vậy là bạn vẫn còn độc thân? Bạn định làm gì? Dù sao cũng là Giáng sinh mà!” Người thân của chúng ta không khéo léo lắm phải không? Vâng, họ yêu thương chúng tôi và lo lắng cho chúng tôi, nhưng với mỗi câu hỏi như vậy từ cha mẹ, mọi chuyện càng trở nên tồi tệ hơn. Mẹ ơi, con biết con không còn trẻ nữa đâu, làm ơn dừng lại đi.
Tổng kết năm
“Lại một năm nữa không tình dục, không thăng tiến trong công việc, bạn bè tôi kết hôn và có chuyến du lịch đến Bali…” Đúng vậy, những suy nghĩ như vậy không khiến Giáng sinh của bạn hạnh phúc hơn, đặc biệt nếu thực sự không có gì để cảm thấy hạnh phúc. Ngoài ra, hầu hết chúng ta không làm việc vào những ngày nghỉ và chúng ta có thời gian để suy nghĩ xem mình đang ở đâu, mình muốn gì, v.v. Và không phải lúc nào chúng ta cũng đi đến kết luận dễ chịu.
Chúng ta bị bỏ lại một mình với những suy nghĩ của mình
Người cô đơn là những vị khách khó chịu. Nếu bạn có bạn bè đã kết hôn hoặc đang có mối quan hệ nghiêm túc, bạn sẽ biết tôi đang nói về điều gì. Nếu còn độc thân, bạn sẽ ít có khả năng được mời đến những bữa tiệc tại nhà, nơi mọi người đều đến với “điểm cộng” của mình. Vài năm trước, bạn đã khiêu vũ trong bữa tiệc mừng năm mới ở một câu lạc bộ đêm tuyệt vời nào đó với bạn bè của mình, và năm nay, họ sẽ dành những ngày nghỉ lễ với bạn gái, vợ và thậm chí có thể cả con cái của mình? Vâng, có một chút niềm vui.
Kết quả là, những người độc thân ở nhà càng cảm thấy cô đơn hơn vì mọi người xung quanh đều đang vui vẻ bên những người thân yêu của mình. Và còn có những quảng cáo thương hiệu hấp dẫn được quay hàng năm. Nhiều người trong chúng ta đang chờ đợi điều gì đó đặc biệt vào dịp Giáng sinh nhưng chẳng có gì xảy ra và chúng ta càng buồn hơn.
Những ngày nghỉ trong thời gian bị khóa: một lý do khác để cô đơn và buồn?
Khảo sát được bài viết dẫn cho thấy cảm giác cô đơn tăng trong thời gian hạn chế năm 2020. Nhiều người không thể gặp gia đình hoặc bạn đời như thường lệ. Điều kiện và quy định khi đó thay đổi theo địa điểm và thời gian. nhất
Năm nay, thậm chí nhiều người sẽ cảm thấy cô đơn hơn trong kỳ nghỉ lễ. Hơn nữa, hoàn toàn không thể lập kế hoạch cho mùa đông này, mọi thứ đều thay đổi nhanh chóng. Ở nhiều quốc gia, mọi hoạt động giải trí sẽ đóng cửa, không có hội chợ và cây Giáng sinh. Không có sự kiện công ty và tiệc mừng năm mới trong các câu lạc bộ. Điều này có nghĩa là sẽ không có người quen ngẫu nhiên và tình dục nữa.
Bài gốc cũng dẫn con số 1 trong 10 liên quan đến ý nghĩ tự tử từ một báo cáo cũ của Mind. Khi thiếu đầy đủ bối cảnh mẫu, không thể áp dụng con số này cho tất cả những người ở một mình trong kỳ nghỉ. Cô đơn và áp lực cảm xúc vẫn cần được xem xét nghiêm túc. 1 trong 10
Tết 2020 nên làm gì nếu bạn cô đơn?
Đầu tiên, đừng vội tìm cho mình một người hẹn hò trong dịp nghỉ lễ. Tôi biết mọi chuyện thường diễn ra như thế nào: bạn hiểu rằng Giáng sinh đang đến, mọi người sẽ ăn mừng lễ này với ai đó nhưng bạn không có ai, và bạn viết thư cho người yêu cũ hoặc chỉ một chàng trai hay cô gái mà bạn thậm chí sẽ không đi uống cà phê cùng trong một tình huống khác. Đừng làm ơn! Sáng hôm sau mọi chuyện sẽ chỉ tệ hơn và còn buồn hơn nữa. Hơn nữa, năm nay, ngược lại, tốt hơn hết là chúng ta nên tránh xa những người khác.
Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để đối phó với sự cô đơn trong mùa lễ hội:
Hãy coi những ngày nghỉ lễ là thời gian để chăm sóc bản thân và mọi người xung quanh.
Gọi những món ăn ngon, thực hiện các thủ thuật thẩm mỹ yêu thích, sắp xếp lại đồ đạc ở nhà – xét cho cùng, môi trường ảnh hưởng rất nhiều đến tâm trạng của chúng ta.
Đừng ép mình tận hưởng Giáng sinh
Nếu bạn cảm thấy tồi tệ vì kỳ nghỉ lễ đang đến gần và bạn cảm thấy cô đơn, đồ trang trí và Chuông leng keng có thể trở thành địa ngục! Đừng mua cây thông Noel, đừng treo đèn cổ tích chỉ vì “ai cũng thế”. Đừng kỳ vọng quá nhiều, hãy để đây là những ngày bình thường đối với bạn.
Đừng hứa với bản thân điều gì trong năm nay
Năm 2020 đã cho thấy rằng việc lên kế hoạch cho điều gì đó cho năm tới là vô nghĩa. Càng lập kế hoạch ít, chúng ta càng ít khó chịu vì sự khác biệt giữa thực tế và kỳ vọng.
Tìm giải trí tình dục trực tuyến
Dịch vụ giao tiếp và game trực tuyến có thể là một hình thức giải trí và trò chuyện. Người trưởng thành trong Yareel có thể tạo avatar và tương tác với người khác. Trải nghiệm này không bảo đảm xóa bỏ cô đơn và không thay thế hỗ trợ cá nhân hoặc chuyên môn.
Không phải ai cũng có bạn đời hoặc kế hoạch lớn trong kỳ nghỉ. Buồn hoặc cô đơn không có nghĩa là bạn có vấn đề. Hãy chọn hoạt động khiến mình thoải mái và giữ liên lạc với người bạn tin tưởng. Nếu cảm giác kéo dài hoặc quá nặng nề, hãy tìm sự hỗ trợ phù hợp.
